Marang-rang a feshene a yoga Roller home My My Mys
Q1: Ke hobane'ng ha u re khetha?
A: Re fana ka ts'ebeletso e phahameng haholo, amohela OMM le odara ea Khoebo ea Khoebo. U ka reka ntle le matšoenyeho.
Q2: Na theko ea sehlahisoa e kenyelletsa letšoao? Nka Etsa Joang Hore na ke Etsa Tsela ea ka ea Moetsi Joang?
A: Theko ea sehlahisoa se thathamisitsoeng ha e kenyeletse Letšoao, hangata sehlahisoa se sebelisa ho paka mokotla oa poly. U ka ikopanya le thekiso ea rona bakeng sa theko e itseng haeba u hloka pallo kapa ho paka ka tloaelo.
Q3: U hloka ho hlahisa thepa ka nako e kae?
A: Bakeng sa sehlahisoa seo se fumanehang, re ka u lopolla ka matsatsi a 5-10. Nako e reriloeng khafetsa bakeng sa tlhahiso e ngata ke matsatsi a 20-45
ho latela boholo ba taelo.
Q4: Ho beha joang ho beha odara le ho hlophisa tefo?
A: U ka ikopanya le thekiso ea rona ea ho rala Pi
Q5: Lentsoe la tefo ke lefe? Nka hlophisa tefo joang?
A: Re amohela tefo ea TT / LC / Khoebo ea Khoebo.
Q6: Nka fumana thepa halelele hakae?
A: Bakeng sa thomello ea moea e nka matsatsi a 3-10. Bakeng sa thomello ea leoatle, hangata ho nka matsatsi a 15-45 ho ipapisitse le koung ea sebaka seo u eang ho sona.
