Sekhahla sa yoga Massage Colume Fitneens Fitneen Roller
Sekhahla se tiileng, se matla sa phokotsi, se bohareng ba sekepe se lekantsoeng ho fana ka mokhoa oa ho itlotsa ka boits'oaro bo tšoanang le setsebi sa bongaka. Libaka tse 3 tse ikhethileng tse ikhethileng li pheta lithunya, menoana le liatla tse tona. Libaka tsena tse 3 tsa massage li thusa ho eketsa phallo ea mali le ho potoloha libaka tsa ho hlaphoheloa, ho potlaka le ho fokotseha ha maemo le ho sisinyeha le ho sisinyeha.
Ha re hahiloe ho tšoarella, se sa tsilatsile se tiileng sa mantlha se entsoeng ka thepa ea sehlopha se holimo, 'me se ke ke sa fella ka nako, leha e le ka tšebeliso ea letsatsi le letsatsi. Lisebelisoa tsa eona tse bobebe li etsa moea o fokang ka moea, 'me moralo oa oona o kopanelang o u file khatello ka nepo libakeng tse amehileng.
Melemo ena ha e felle feela baatlelete

• Ho fokotseha mesifa le bohloko bo kopaneng
• U phomotse le ho khutlisetsa Fascia
• Ho feto-fetoha le maemo, ho sisinyeha ho kopaneng le ho sisinyeha ha mefuta
• E ntle haholo bakeng sa ts'ebeliso pele le ka mor'a ho ikoetlisa
• Fokotsa bohloko ba mesifa le nako ea ho hlaphoheloa ha mesifa le ts'ebeliso e tloaelehileng
• thibela likotsi le mesifa e huletsoeng
• Ho fapana le li-roller tse bonolo, li kenella ka botebo ka mesifa mesifa ea mesifa ea mesifa bakeng sa ruri
• Ho itlosa bolutu bakeng sa khatello ea maikutlo le ho phomola kamora letsatsi le lelelele